Psicologo per Fobie
Online e a Brescia.
Cos'è
La Fobia specifica
La vita può diventare difficile quando la paura e l’ansia ci impediscono di fare ciò che vogliamo. Le fobie specifiche sono un esempio di questo. La fobia specifica è una paura irrazionale e ingiustificata di un oggetto o situazione specifica che causa ansia e tensione. Questa paura può diventare così intensa che la persona può evitare situazioni o oggetti che la causano ma questo evitamento rinforza sia la paura sia l’ansia, in un circolo vizioso per cui più evito, più rinforzo in me l’idea che sia giusto temere l’oggetto fobico. Esistono molte forme di fobia specifica, tra cui fobia sociale, fobia degli animali (ragni, insetti, cani), dei temporali o altri elementi naturali, dei luoghi chiusi (aeroplani, ascensori), dei luoghi aperti, dei mezzi di trasporto, degli ospedali (aghi, sangue) e molto altro. Non importa cosa causi la paura, la fobia specifica può limitare significativamente la vita di una persona. Come psicologo per fobie, posso aiutarti a gestire e superare queste paure. Ricevo online oppure nel mio studio di Brescia.
Obiettivo: togliere potere all'oggetto fobico o alla situazione fobica.
Cosa posso fare per te
Come ti aiuto a superare una fobia
Comprendo che avere una fobia può essere molto limitante nella vita quotidiana e può causare stress e ansia. Il mio obiettivo è aiutarti a gestire e superare la tua fobia in modo sicuro ed efficace.
Per fare questo, struttureremo un percorso personalizzato per te. Inizieremo con un’analisi approfondita della tua fobia e delle situazioni che la scatenano. Successivamente, utilizzeremo tecniche di esposizione graduale per aiutarti a superare la paura. Queste tecniche ti permetteranno di confrontarti con la situazione che ti spaventa in modo graduale e controllato, aumentando la tua fiducia e il tuo comfort.
Inoltre, come psicologo per fobie, ti insegnerò tecniche di rilassamento e di gestione dello stress per aiutarti a ridurre la tensione e l’ansia durante il processo. Sarà anche importante lavorare sulla tua percezione della situazione e sulle tue credenze negative, per aiutarti a vedere la situazione in modo più realistico e positivo.
Sarò al tuo fianco per supportarti e guidarti durante questo percorso, grazie a tecniche psicologiche di comprovata efficacia, un clima mai giudicante ed un supporto costante.
La mia ricetta per superare una fobia
- Analisi del tuo caso specifico e di come ha avuto origine la fobia.
- Ristrutturazione cognitiva dell’evento scatenante, per dargli un nuovo significato e vederlo sotto una luce diversa.
- Strutturazione di un percorso di esposizione graduale. Mai forzato o eccessivo.
- Potenziamento delle risorse interiori che andranno ad aumentare la resistenza.
- Consolidamento dei miglioramenti, prevenzione delle ricadute e follow-up.