Depressione
Online e a Brescia.
Cos'è
Il disturbo depressivo
Nulla ti piace, nulla ti stimola. La tua vita è come un mare piatto? Una persona che soffre di depressione può presentare una serie di sintomi che influiscono negativamente sulla qualità della vita. Tra i sintomi di un disturbo depressivo ci sono: la mancanza di stimoli e interessi e una generale difficoltà a provare piacere o a godere delle attività quotidiane o ricreative. La persona può sentirsi facilmente affaticata e tende ad avere un umore depresso per la maggior parte del giorno. Inoltre, può verificarsi una perdita o un aumento di peso, insonnia o ipersonnia, agitazione o rallentamento psicomotorio. La persona può avere la sensazione di valere poco o niente e provare senso di colpa, avere difficoltà a concentrarsi, pensare o prendere decisioni. In alcuni casi, può anche avere pensieri di morte o ideazione suicidaria. È importante sottolineare che la depressione è una malattia seria che richiede un trattamento professionale. Se cerchi uno psicologo per la depressione che possa aiutarti non esitare a contattarmi. Ricevo comodamente online in videochiamata o nel mio studio di Brescia.
Superare la depressione è come rinascere e conoscere una nuova primavera.
Cosa posso fare per te
Come ti aiuto a superare la depressione
Come psicologo, uno dei modi migliori per aiutare una persona che soffre di depressione è offrire un ambiente sicuro e confortevole in cui può esprimere i propri pensieri e sentimenti senza giudizio. La depressione può causare un senso di isolamento e solitudine, quindi è importante creare una relazione di supporto in cui la persona si senta ascoltata e compresa. La fiducia è alla base della relazione terapeutica.
Un altro modo per aiutare una persona con depressione è fornire strumenti per gestire e contrastare i sintomi. Questo può includere l’educazione sui fattori di rischio e le opzioni di trattamento disponibili, nonché la promozione di abitudini salutari che contrastano lo squilibrio depressivo e rompano la spirale depressiva.
Inoltre, è importante aiutare la persona a identificare e riconoscere i suoi pensieri negativi e insegnare tecniche per cambiare questi pensieri in modo più positivo e costruttivo. Questo può aiutare a migliorare l’umore e la qualità della vita della persona.
Infine, come psicologo, mi impegno a lavorare con la persona per stabilire obiettivi realistici e raggiungibili, monitorando i progressi e adattando il trattamento in base alle esigenze individuali. In questo modo, la persona può sentirsi sostenuta e incoraggiata mentre lavora per migliorare la propria salute mentale.
La mia ricetta per superare la depressione
- Creare un ambiente sicuro e confortevole in cui la persona si senta ascoltata e compresa.
- Fornire strumenti per gestire i sintomi della depressione, come l’educazione sui fattori di rischio e le opzioni di trattamento disponibili.
- Promuovere abitudini salutari e antagoniste della depressione.
- Aiutare la persona a identificare e riconoscere i propri pensieri negativi e insegnare tecniche per cambiare questi pensieri in modo più positivo e costruttivo.
- Lavorare con la persona per creare un percorso sostenibile, monitorando i progressi e adattando il trattamento in base alle esigenze individuali.