Psicologo per Ansia a Brescia
e attacchi di panico.
Cos'è
Il disturbo d'ansia
Cerchi uno psicologo a Brescia per risolvere il tuo problema di ansia? Sei nel posto giusto. Se hai iniziato a soffrire di questo problema sai quanto la tua qualità di vita ne abbia risentito e sia peggiorata. Le normali sfide della vita sembrano montagne insormontabili e la paura sembra aver vinto sulla tua serenità. Ma non preoccuparti, è assolutamente possibile il superamento del disturbo d’ansia sia con sia senza attacchi di panico. È importante notare che i sintomi dell’ansia non sono solo fastidiosi, ma possono interferire con la capacità delle persone di svolgere le normali attività quotidiane e relazionarsi con gli altri.
- Preoccupazione eccessiva
- Inquietudine o agitazione
- Fatica o affaticamento
- Difficoltà di concentrazione
- Irritabilità
- Tensione muscolare
- Disturbi del sonno, come insonnia o ipersonnia
- Problemi gastrointestinali, come dolore addominale o nausea
- Sensazione di pericolo imminente o apprensione
- Palpitazioni o battito cardiaco accelerato
- Sudorazione eccessiva
- Respiro corto o sensazione di soffocamento
- Tremori o scosse
- Sensazione di oppressione o dolore al petto
- Vertigini o svenimenti
- Paura di perdere il controllo o impazzire
- Paura di morire
- Formicolio o intorpidimento nelle mani o nei piedi
- Brividi o sensazione di caldo
Perché un individuo sviluppi nella sua vita un disturbo ansioso non è certo. Tra le ipotesi più accreditate vi sono cause biologiche con squilibri a livello di neurotrasmettitori e alterazioni nel funzionamento dell’amigdala. Cause da sostanze, ove molte molecole psicotrope possono contribuire all’insorgenza o al peggioramento di un disturbo d’ansia. Cause ambientali, secondo cui elevati livelli di ansia dipenderebbero dal contesto nel quale viviamo e soprattutto come reagiamo ad esso.
Perchè
Cause dell'ansia
Come
Diagnosi dell'ansia
Uno psicologo che si occupa di diagnosi di un disturbo ansioso si affida al DSM5, cioè al Manuale Diagnostico e Statistico dei Disturbi Mentali. In generale devono essere presenti i sintomi menzionati sopra, per un periodo di almeno 6 mesi.
Ci sono diversi tipi di ansia, ognuno caratterizzato da una sintomatologia peculiare, un decorso diverso ed un trattamento terapeutico specifico. Tra i più comuni ci sono: disturbo d’ansia generalizzata (GAD), disturbo di panico, disturbo d’ansia sociale (fobia sociale), disturbo da ansia di separazione, Disturbo d’ansia specifica (fobia specifica), disturbo d’ansia indotta da sostanze, mutismo selettivo.
Quanti e quali
I diversi tipi di ansia
Il tuo obiettivo è solo uno: superare l'ansia e gli attacchi di panico. É anche il mio.
Cosa posso fare per te
Come ti aiuto a superare ansia e attacchi di panico.
Come psicologo, ci sono diverse cose che si possono fare per aiutare una persona che soffre di ansia e attacchi di panico. In primis, è importante stabilire una relazione di fiducia ed un clima di collaborazione durante le sedute, in modo ci si sente a proprio agio nel parlare dei propri sintomi e dei propri pensieri. Esploriamo quindi il suo disturbo: quando viene, perché viene e che gravità ha raggiunto.
In seguito, si può iniziare a lavorare sulla consapevolezza dei propri pensieri e delle proprie emozioni, aiutando il paziente a comprendere come questi influiscano sui suoi sintomi.
Inoltre, alla persona che soffre di un disturbo ansioso con o senza attacchi di panico, si possono insegnare tecniche di rilassamento e di gestione dello stress, come la respirazione profonda, per aiutare a gestire i propri sintomi in momenti di ansia acuta.
Poi, come psicologo specializzato in ansia e attacchi di panico, insegno ad utilizzare tecniche di esposizione graduale, per aiutare il paziente ad affrontare le sue paure e a ridurre l’evitamento. Proprio i comportamenti di evitamento, spesso messi in atto ingenuamente, tendono ad alimentare l’ansia e la paura e creano un circolo vizioso.
Infine, è importante lavorare sulla ristrutturazione cognitiva, per aiutare il paziente a cambiare il modo di pensare che contribuisce alla sua ansia.
Vuoi saperne di più? Leggi il mio articolo su come superare l’ansia senza farmaci o questo articolo sugli standard scientifici per il trattamento dell’ansia.
La mia ricetta per superare ansia e attacchi di panico
- Stabilire una relazione di fiducia con il cliente.
- Lavorare sulla consapevolezza dei propri pensieri e delle proprie emozioni.
- Insegnare tecniche di rilassamento e di gestione dello stress.
- Utilizzare tecniche di esposizione graduale.
- Lavorare sulla ristrutturazione cognitiva e sulla potenziamento delle risorse interne del paziente.
Domande frequenti
Lo psicologo cura l’ansia attraverso due modalità: l’analisi delle cause che l’hanno originata e il superamento dei comportamenti che la mantengono.
Il numero di sedute necessarie per superare un disturbo ansioso varia significativamente da individuo a individuo. Tuttavia possiamo stimare una media di 12-24 sedute.
Puoi trovare il mio tariffario aggiornato nella pagina dei prezzi.
Per un disturbo ansioso è consigliato mantenere una frequenza di 1 seduta alla settimana.
Nella prima seduta ti chiederò di parlarmi del motivo per cui mi hai contattato e del tuo problema.